아이들의 성장은 모든 부모들의 공통된 고민거리입니다 . 무엇보다도 또래보다 키가 작은 경우 예상키계산기를 통해 미래의 신장을 가늠해보곤 합니다.
일반적으로 키는 부모로부터 물려받은 형질이 약 70~80%를 차지한다고 알려져 있습니다 . 하지만 그 외의 20~30%는 환경적인 요인과 의해 바뀔 수 있습니다 . 그러므로 키백분위를 정확히 파악하고 보완책을 찾는 것이 핵심입니다.
아이의 성장을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 관리가 뒷받침되어야 합니다.
1) 식습관의 균형:
성장에 도움을 주는 성분은 키 성장의 기본입니다. 자극적인 음식을 https://growthcalculator.kr/ 피하고 영양가가 높은 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
2) 깊은 수면:
성장에 필요한 호르몬은 숙면을 취할 때 가장 많이 생성됩니다. 규칙적인 시간에 잠자리에 드는 습관을 유지해야 합니다.
성장 테스트를 단발성으로 끝내기보다, 일정한 간격으로 성장 곡선을 기록하는 것이 좋습니다 . 이러한 과정을 통해 키 성장 추이가 정상적인지 확인할 수 있기 때문입니다.